रसोई से सेहत तक
गलत खानपान से पेट खराब होना आम बात है। आपकी रसोई में मौजूद कुछ चीजें तुरंत आराम दे सकती हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में।
पेट में गैस या दर्द होने पर थोड़ी सी अजवाइन में काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें। इससे पाचन में सुधार होता है।
अदरक पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है। पेट खराब होने पर अदरक का टुकड़ा चबाएं या इसकी हल्की चाय बनाकर पिएं।
दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पेट को ठंडक पहुंचाते हैं। छाछ में भुना जीरा मिलाकर पीने से पेट की जलन कम होती है।
एक चम्मच जीरे को पानी में उबालकर छान लें। इस पानी को पीने से पेट का भारीपन और अपच की समस्या में राहत मिलती है।
चुटकीभर हींग को गुनगुने पानी के साथ लें। ध्यान रखें, ये नुस्खे सामान्य राहत के लिए हैं। तकलीफ बढ़ने पर डॉक्टर से सलाह लें।
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