बदलते मौसम में क्या करें
अलमारी से ऊनी कपड़े निकालें और उन्हें धूप दिखाएं। पुराने कपड़ों की मरम्मत करें ताकि ठंड शुरू होते ही सही कपड़े मिल सकें।
खिड़कियों और दरवाजों की दरारों को बंद करें। इससे घर के भीतर ठंडी हवा नहीं आएगी और कमरे गर्म बने रहेंगे।
सर्दियों में गरम पानी की ज़रूरत होती है। गीज़र और हीटर की सर्विसिंग समय से करा लें ताकि दुर्घटना से बचाव हो।
ठंड में त्वचा रूखी होने लगती है। बॉडी लोशन और मॉइश्चराइजर पास रखें और भरपूर पानी पीकर शरीर को हाइड्रेटेड रखें।
आहार में गुड़, तिल और सूप जैसी चीज़ें शामिल करें। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या बढ़े तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
रजाई-कंबलों को कड़क धूप में सुखाएं। इससे उनकी नमी और बदबू दूर होगी और ठंड में अच्छी और आरामदायक नींद आएगी।
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