बदलते मौसम में क्या करें
सर्दी शुरू होने से पहले जैकेट और स्वेटर निकाल लें। इन्हें कड़क धूप में सुखाएं ताकि गंध और नमी दूर हो सके। इससे कपड़े पहनने लायक बनेंगे।
ठिठुरन बढ़ने से पहले गीज़र और हीटर चलाकर देख लें। किसी भी तरह की खराबी हो तो उसे तुरंत ठीक करवाएं। इससे ऐन वक्त पर परेशानी नहीं होगी।
ठंड में त्वचा शुष्क होने लगती है। रोजाना मॉइस्चराइज़र या नारियल तेल का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा नरम और स्वस्थ बनी रहेगी।
ठंड में प्यास कम लगती है, इसलिए गुनगुना पानी पीते रहें। अपनी डाइट में सूप, हरी सब्जियां और सूखे मेवे शामिल करें। इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी।
भारी पर्दे लगाएं ताकि बाहर की ठंडी हवा अंदर न आ सके। दरवाजों और खिड़कियों की दरारें बंद करें। इससे घर के अंदर का तापमान
वाह वाह यार पर पूरी जानकारी हिंदी में।
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