बदलते मौसम में क्या करें
अलमारी से स्वेटर, जैकेट और कंबल निकालकर धूप में सुखा लें। इससे उनमें मौजूद नमी और गंध दूर हो जाएगी और वे पहनने के लिए तैयार रहेंगे।
सर्दियों में त्वचा रूखी होने लगती है। अभी से अच्छे बॉडी लोशन, कोल्ड क्रीम और नारियल तेल का इस्तेमाल शुरू कर दें ताकि त्वचा कोमल रहे।
अपनी डाइट में सूप, अदरक की चाय, गुड़ और सूखे मेवे शामिल करें। यह शरीर को अंदर से गर्म और बीमारियों से लड़ने में मजबूत रखेगा।
ठंड बढ़ने से पहले ही गीजर, रूम हीटर और वॉटर हीटर की सर्विसिंग करा लें, ताकि ऐन वक्त पर आपको कोई परेशानी न उठानी पड़े।
ठंड में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। गुनगुना पानी पिएं। तबीयत ज्यादा खराब होने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
घर की उन खिड़कियों और दरवाजों को ठीक करें जहां से ठंडी हवा अंदर आती है। मोटे पर्दे लगाने से भी घर के अंदर का तापमान सही रहता है।
वाह वाह यार पर पूरी जानकारी हिंदी में।
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