सर्दी आने से पहले 6 तैयारियाँ

बदलते मौसम में क्या करें

गर्म कपड़ों की धूप और सफाई

अलमारी से गर्म कपड़े निकालकर उन्हें धूप दिखाएं और धो लें। इससे कपड़ों की सीलन और गंध दूर हो जाएगी।

त्वचा के लिए सही मॉइस्चराइजर

ठंड में त्वचा शुष्क होने लगती है। अभी से अच्छा बॉडी लोशन लगाना शुरू करें ताकि त्वचा को पोषण मिले।

गीजर और हीटर की जांच करें

सर्दियों से पहले गीजर और रूम हीटर की सर्विस करवा लें। इससे ऐन मौके पर किसी खराबी का सामना नहीं करना पड़ेगा।

खानपान में बदलाव की शुरुआत

आहार में हरी सब्जियां, सूप और गुड़ शामिल करें। गुनगुना पानी पीने की आदत बनाएं ताकि इम्यूनिटी मजबूत रहे।

रजाई और कंबलों की धूप

भारी रजाइयों और कंबलों को कड़क धूप दिखाएं। इससे उनकी नमी खत्म होगी और कीटाणु भी दूर हो जाएंगे।

सेहत का ख्याल और डॉक्टर सलाह

मौसम बदलने पर सर्दी-जुकाम होना आम है। सेहत का ध्यान रखें और समस्या बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

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